Sobrepeso y obesidad durante el embarazo

Sobrepeso y obesidad durante el embarazo

Llevar el sobrepeso y obesidad durante el embarazo te puede causar complicaciones durante el periodo de gestación a ti y a tu bebé.

Riesgos por sobrepeso y obesidad durante el embarazo para la mamá

  • Diabetes gestacional: es la presencia de glucemia alta (diabetes) que empieza o se determina durante el embarazo.
  • Alta presión arterial: algunas mujeres tienen la presión alta antes de quedar embarazadas, otra parte la desarrollan por primera vez durante el embarazo.
  • Preeclampsia: solo se presenta en las mujeres embarazadas cuando tienen hipertensión arterial y proteína en la orina después de la semana 20 de gestación.
  • Aborto espontáneo: el bebé muere en el útero antes de la semana 20 de embarazo.
  • Muerte fetal: el bebé muere en el útero con un peso mayor de 500 gr. o con un desarrollo gestacional mayor a 22 semanas.
  • Bebé muy grande: complicaciones en el momento del parto por tener un bebé grande para su edad gestacional.
  • Parto prematuro: riesgo de un parto prematuro, se presenta antes de completar las 37 semanas.

Riesgos por sobrepeso y obesidad durante el embarazo para el bebé

  • Nacimiento prematuro: un nacimiento anticipado del bebé puede causar serios problemas de salud al bebé e incluso la muerte del recién nacido.
  • Defectos de nacimiento: defectos del tubo neural (defectos de nacimiento del cerebro y la médula espinal).
  • Distocia de los hombros: se presenta durante un parto vaginal cuando ya ha salido la cabeza del bebé, pero se necesitan maniobras adicionales para la extracción de los hombros.
  • Sufrir de obesidad durante la niñez.

¿Cómo evitar sobrepeso y obesidad durante el embarazo?

  • Aunque la mayoría de los embarazos no son planeados, es importante asistir a un control médico antes de concebir.
  • Un control con el nutricionista puede ayudarte a mantener una dieta alimenticia sana y balanceada.
  • Hacer ejercicio antes de quedar embarazada te ayuda a perder peso y te prepara físicamente.
  • Caminar, nadar, hacer yoga, montar en bicicleta fija o hacer clases de aeróbicos, son ejercicios seguros que puedes seguir practicando durante el periodo de gestación.

Recomendaciones:

  • Las mujeres con sobrepeso solo deben aumentar de 15 a 25 libras y las mujeres obesas de 11 a 20 libras durante el embarazo. Sin embargo es importante que lo consultes con el médico para saber cuánto peso puedes aumentar de acuerdo a tu talla y peso. De esta manera ya podrás planear una alimentación saludable.
  • Nunca intentes hacer dieta durante el embarazo. Muchas dietas reducen los nutrientes que tu bebé necesita para su crecimiento y desarrollo.
  • Así te sientas en óptimas condiciones, asiste de principio a fin a todos los controles prenatales.