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Qué es el Baby Led Weaning

Qué es el Baby Led Weaning

El Baby Led Weaning es una manera de comenzar a introducir los alimentos sólidos cuando el bebé inicia su alimentación complementaria; sin pasar por la fase de puré, papillas y alimentos triturados siendo el bebé quien se alimenta con sus propias manos.

El método de Baby Led Weaning no sustituye la lactancia materna, al comienzo es una técnica para educar más que para alimentar, ya que su principal fuente de alimento sigue siendo la leche materna.

Ofrécele a tu bebé la comida en pequeños trozos y deja que sea él mismo quien explore, así le estas ayudando a descubrir texturas, sabores, olores de la comida y a desarrollar la coordinación ojo – mano.

¿Cuándo comenzar?

Recuerda que los bebés deben tener alimentación exclusiva y además de la leche materna; después de los 6 meses ya se puede comenzar con la alimentación complementaria.

  • El bebé tiene 6 meses y se encuentra en buen estado de salud.
  • Se puede sentar solo y se sostiene.
  • Ha perdido el reflejo de extrusión (no escupe lo que tiene en la boca).

Recomendaciones al implementar el método Baby Led Weaning

  • Las verduras se deben cocinar al vapor para que los trozos queden más blanditos.
  • Empieza por ofrecerle alimentos fáciles de agarrar con las manos.
  • No es necesario que el bebé tenga dientes.
  • Ofrécele trozos grandes para que los pueda agarrar con la mano.
  • Ofrécele alimentos de uno en uno por 3 días, de esta forma podrás notar si presenta reacciones alérgicas a alguno de ellos.
  • Ofrécele trozos más grandes que su puño en forma de palitos alargados.
  • Antes de darle el alimento al bebé, aplástalo con la mano para confirmar que no esté ni muy duro ni muy blando ya que ellos mastican con la encía.
  • Revisa siempre la temperatura de los alimentos.
  • Cuando ya le hayas introducido varios alimentos en su menú, ofrécele 3 tipos diferentes de alimentos, así tu bebé jugara con las texturas y sabores.
  • Recuerda solo incluir en su alimentación de verduras y frutas las sugeridas por el pediatra.
  • Relájate, el niño se untara de comida hasta la cabeza, déjalo explorar.
  • Establece un horario para ofrecerle los alimentos, ojala el bebé no este cansado ni con mucha hambre, así no se frustrará.

Alimentos para iniciar el método Baby Led Weaning

  • Patata, calabacín: cocido o asado
  • Brócoli: ofrécele el ramito completo, cocínalo al vapor por poco tiempo para que no se le desbarate en la mano
  • Zanahoria: cocida o asada en tiras
  • Arroz: sin sal
  • Melón y sandía: en tiras
  • Plátano: en trozos grandes

Los primeros días el bebé solo necesitara pocos alimentos, 2 o 3 tiritas del alimento en el plato, ya que ellos al inicio solo querrán jugar con ellos más que consumirlos.

¿Cuáles alimentos no se pueden incluir en la alimentación complementaria?

Al dar inicio a la alimentación complementaria los pediatras indican a los padres cuáles alimentos pueden o no consumir los bebés.

Estos son algunos:

  • Sal: no se recomienda ya que sus riñones aún son muy pequeños.
  • Azúcar: para no crear el hábito del consumo de alimentos con alto porcentaje de dulce y para evitar la caries si el niño ya tiene algunos dientes.
  • Verduras verdes: algunas verduras verdes como la espinaca y la acelga no son recomendadas antes del primer año, por el alto nivel de nitritos que estas contienen.
  • Pescados grandes: por el alto nivel de mercurio.
  • Carnes poco hechas o huevo crudo: por el riesgo a intoxicación.
  • Frutos secos: no son recomendados antes de los 3 años por riesgo a atragantamiento.

Medidas de seguridad

A la mayoría de los padres les da miedo que el bebé se pueda atragantar, en realidad la mayoría de los bebés tienen la capacidad suficiente para encargarse de la comida por si mismos en la boca. Normalmente cuando se atragantan con la comida son capaces de toser para echar la comida afuera.

Para tener en cuenta

  • Sienta al bebé erguido en una mesa que este a su altura para que le queden libres las manos.
  • No le des cubiertos, deja que ellos tomen los alimentos con las manos.
  • No le des alimentos pequeños como guisantes.
  • No lo obligues a comer, ni le metas los alimentos a la fuerza en la boca.
  • No lo distraigas cuando este comiendo.
  • No lo dejes solo.

Si el bebé se atraganta esperemos unos segundos a que reaccione y que por sí solo expulse la comida, si no lo hace, no le golpees la espalda, ya que la situación podría empeorar, utiliza la maniobra de Heimlich.