alimentos para bebés

Papilla de verduras para bebés

Cuando se inicia la alimentación complementaria es recomendable iniciar con papillas de verduras, para que el niño comience a asimilar los sabores de los alimentos.

En muchos países la alimentación complementaria se inicia a los 6 meses de vida de los bebés, en otros se inicia antes. La alimentación complementaria es la etapa donde los niños pasan de alimentarse únicamente de leche materna o de fórmula, a la alimentación con verduras y frutas.

Cómo hacer la papilla de verduras para bebés

  • Debemos elegir verduras frescas como arvejas, habichuelas, ahuyama, calabaza, zanahoria, apio, cebolla, para aprovechar todos los nutrientes, además son las ideales para iniciar la alimentación complementaria de los bebés.
  • Selecciona las verduras frescas con las que deseas hacer la papilla.
  • Lávalas bien para quitarles la tierra y retira su piel si es necesario.
  • Córtalas en trozos, ponlas a cocinar al vapor o con poca agua.
  • Cuando ya estén cocidas, retira las verduras del fuego para pasarlas al procesador de alimentos, ve agregando poco a poco el agua donde las cocinaste hasta tener la consistencia deseada. Déjalas bien trituradas para que tu bebé las pueda digerir fácilmente.
  • Si hasta ahora estas iniciando la alimentación complementaria, recuerda que le tienes que dar el mismo alimento mínimo por dos días y no debes mezclar las verduras, sí tu bebé es alérgico a algún tipo de alimento o le cae pesada la papilla, podrás saber de inmediato qué alimento le causo el malestar.
  • Después le puedes ir mezclando las verduras e incluso agregarle carne o pollo, recuerda que las porciones de proteína para los bebés deben ser del tamaño de la palma de la mano de ellos.
  • Verifica la temperatura de los alimentos antes de darlos a tu bebé
  • Verifica la limpieza de los utensilios que utilizas para preparar la papilla
  • No agregues sal a las verduras
  • Utiliza cucharas blandas, estas evitan que lastimes la boca de tu bebé
  •  Ten presente la cantidad de alimento que le debes suministrar a tu bebé, esta debe ser de acuerdo a las recomendaciones del pediatra.