Depresión posparto

Depresión posparto

La depresión posparto afecta al 15% de mujeres que acaban de tener un bebé. Esta puede aparecer durante el primer año de vida del bebé y este tipo de depresión debe ser atendida tan pronto como se diagnostique, ya que puede durar años si no se trata a tiempo.

¿Cuáles son los síntomas?

  • Tristeza, este es el síntoma más frecuente.
  • Cambios en el estado de ánimo, puede sentirse más baja de ánimo en algunas horas del día.
  • Irritabilidad con las personas a su alrededor e incluso con el recién nacido.
  • Fatiga, agotamiento en exceso que les puede hacer pensar que tienen alguna enfermedad física.
  • Problemas de insomnio.
  • Pérdida de apetito.

No se conoce la causa de la depresión posparto, puede ser una mezcla de la ansiedad de la madre por cuidar bien a su bebé sin cometer errores, no obstante es importante recibir ayuda de las personas que estén a su alrededor.

Es importante que si tienes depresión posparto no estés tanto tiempo sola con el bebé, la compañía te ayudara a sentir mucho mejor.

Tan pronto detectes que puedes sufrir de depresión posparto es importante buscar ayuda médica y apoyarte en tu familia, recuerda que si la tratas a tiempo te sentirás mejor emocionalmente con mayor rapidez.

¿Cómo prevenir la depresión posparto?

  • Aprovecha la siesta de tu bebé para hacerla tú también.
  • Busca grupos de madres, la interacción con otras mamás te hará ver que no eres la única que está pasando por esta etapa.
  • Dar un paseo diariamente te ayudara a relajar.
  • No te compares con otras madres, piensa que lo que haces como mamá es lo mejor, al igual que los bebés, todas las mamás somos diferentes.
  • Intenta posponer visitas durante el primer mes, el bebé y tú necesitan tiempo para descansar y para adaptarse mutuamente.
  • Pide ayuda cuando sea necesario, esto permitirá que no te satures de actividades, siempre encontraras personas dispuestas a ayudarte.